Neem contact op met Peak Health Center

Wij helpen je graag verder met advies of een afspraak

kine@peakhc.be

Functionele revalidatie: sterk in echte beweging

Lees meer over onze functionele oefentherapie waarbij kracht, stabiliteit en coördinatie centraal staan. We trainen met realistische bewegingen (squat, hinge, push, pull, carry) en moderne apparatuur om je lichaam klaar te maken voor het dagelijks leven of sportieve prestaties. Het programma wordt afgestemd op jouw doelen, belastbaarheid en eventuele klachten.

Maak een afspraak
Kracht & stabiliteit

Gerichte opbouw van romp- en heupstabiliteit voor efficiënter en veiliger bewegen.

Coördinatie & motoriek

Verbeter je controle, timing en bewegingskwaliteit met progressieve motorische drills.

Dagelijkse bewegingen

Transfer naar het echte leven: tillen, dragen, traplopen en draaibewegingen zonder pijn.

Moderne apparatuur

Train met Keiser, Power Rack, kettlebells, TRX, sled en functionele tools voor elke fase.

Screening & progressie

Start met een baseline, werk met duidelijke progressies en volg je vooruitgang op.

Pijnvrij leren bewegen

Techniek, tempo en ademhaling voor comfortabeler bewegen in werk, sport en vrije tijd.

Hoe ziet een sessie eruit?

1. Intake & doelbepaling: we bespreken klachten, sport/werkcontext en concrete doelen (pijnvrij tillen, terug lopen, sporthervatting…).

2. Screening & baseline: mobiliteit, stabiliteit en bewegingspatronen (squat, hinge, lunge, push, pull, carry) worden getest.

3. Programma-opbouw: mobiliteit → activatie → techniek → kracht → conditioning, afgestemd op jouw niveau.

4. Coaching & techniek: duidelijke cues, tempo- en ademhalingscontrole, progressies/regressies per oefening.

5. Thuisprogramma & opvolging: korte, haalbare sessies met video’s/coachingsapp en periodieke her-evaluatie.

Scroll